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Continuando con el tema de compasión, meditación y el término TONGLEN que significa “dar y recibir”. Con la compasión buscamos ponernos totalmente en el lugar del otro, hasta el punto en el que podemos intercambiar nuestra felicidad por su sufrimiento. Y cada vez que nos pasa algo indeseable o doloroso, sentimientos difíciles, por ejemplo, los inhalamos y despertamos una compasión sincera por los incontables seres que ahora están experimentando miedo, aislamiento o dolor como el nuestro, deseando que sean libres de todo ello. Ya estamos sufriendo, así que generamos un firme deseo de nosotros asumir todos sus sufrimientos, y que todos ellos puedan ser liberados de ello y puedan encontrar la felicidad.
Todas estas prácticas se pueden hacer como un entrenamiento formal, o informalmente en cualquier momento de nuestra vida cotidiana. Esto se debe a que:
La compasión no es algo que hace el otro.
Tampoco es telescópico, es decir, que esté lejano a nosotros tiene que practicarse en casa y en la calle, tanto como podamos.
Tenemos que hacer que todo esto sea lo más real posible, aceptando exactamente dónde estamos y sin tener falsas expectativas de hacerlo perfecto.
La compasión significa examinar siempre nuestra mente, y elegir actuar con generosidad, autocontrol, paciencia, atención y consideración profunda.
Básicamente, la compasión significa dejar de querer que todo salga a nuestro favor, soltar la tendencia que tenemos de corroborar nuestra identidad todo el tiempo, soltar el hacer de nosotros mismos la persona más importante del mundo.
Cualesquiera, que sean nuestros fallos o defectos, todos tenemos la capacidad para despertarnos y ser los autores de la evolución, en nosotros mismos primero, y luego en el mundo que nos rodea. Está en nosotros. Uno a uno, podemos hacerlo.
Alguien dijo una vez que la compasión es un recurso natural, una energía a la par con el viento, el agua, el petróleo, la energía solar o la energía nuclear. Es por esto que es tan inspirador ver a grupos como estas instituciones el Charter for Compassion, el CCare de Standford y el Action for Happiness enfocándose a la atención sobre la compasión, ver a los científicos que la investigan, y por no hablar de las innumerables personas que la encarnan.
El Dalai Lama habló sobre este recurso natural cuando recibió el Premio Templeton 2012 en Londres:
“Tenemos que compartir esto con más y más personas. Si mil personas pueden hacer el esfuerzo, se puede multiplicar a diez mil, cien mil. Esa es la forma de evolucionar la mente humana “.
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