¿Qué es la yoga?

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Proviene del sánscrito “yug“ que significa ‘unión‘. Es una disciplina basada en el principio de “una vida sencilla y un pensamiento elevado“. Busca la armonía de la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu. 
Los ejercicios físicos  denominados  ‘asanas‘ (postura) tienen como objetivo mejorar tu 
sistema nervioso, la circulación, liberar tensiones y aumentar la flexibilidad.